Pomodoro - kako se koncentrisati na 25 minuta
U jednom od ranijih newslettera pisao sam o Deep Worku, načinu kako povećati produktivnost. Glavna ideja je rezervisati blokove vremena za stvari koje su zaista bitne kako bi se postigao puni fokus.
Međutim, da bi se uspješno ušlo u stanje dubokog rada, potrebno je odoljeti svemu što odvlači pažnju - drugi zadaci, e-mail, mobitel, hrana, vijesti, kolege, porodica...
Srećom, postoji jednostavan trik kojim se može povećati koncentracija dok traje blok vremena u kojem želimo biti produktivni.
Radi se o Pomodoro tehnici koja se sastoji iz sljedećih koraka:
Napravite to-do listu.
Postavite tajmer na 25 minuta i fokusirajte se na samo jedan zadatak dok tajmer ne zazvoni.
Kada se sesija završi, zapišite šta ste završili.
Zatim uživajte u petominutnoj pauzi.
Nakon četiri bloka, napravite dužu pauzu od 15-30 minuta.
Autor ove tehnike je student Francesco Cirillo, a naziv dolazi od italijanske riječi za paradajz, jer je tog oblika bio tajmer koji je Cirillo koristio. Zbog toga je i odabrao naziv pomodoro za pojedinačne blokove od 25 minuta.
Postoji više aplikacija sa pomodoro tajmerima, a ja koristim Focus To-Do.
Pored toga što pomaže u držanju koncentracije, dodatni benefit je što imam bolji uvid u potrošnju vremena.
Fun fact: za pisanje jednog broja Preporuka za radoznale najčešće treba oko osam pomodora.